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发表于 2025-07-04 15:22:43 来源：残茶剩饭网

万物初生始于春，春季持在这个阶段正是养生摄生的好机会，因而，事坚身体不管男女都要及时做好摄生预备。下去那么在春季该怎么摄生好呢?春季持这5件事，主张大家要坚持做，养生nba比分篮球比分这样身体才干好。事坚身体
春季摄生必做的下去五件事
春季摄生必做的五件事！坚持做下去身体好！春季持
1吃点甜食
春季正是养生肝气生发的时分，这个时分极端不适合吃酸味的事坚身体食物，由于这些食物具有收敛效果。下去想要正确协助肝气生发的春季持话，主张吃些甜食。养生由于五行中肝脏属木，事坚身体而肝木克脾土，为了不让脾脏受伤，篮球直播免费高清直播就要恰当吃甜补养脾胃。
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2多看喜剧
春季肝气旺盛，因而人们在春季的时分，很简略出现脾气暴躁的心情，这首要是由于肝脏主怒。为了肝脏的篮球直播回放健康，需要及时调控自己的心情，对此主张人们素日里要多看喜剧，让自己笑口常开，让自己的心情保持晓畅。
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3常梳头顶
祖国医学以为，头部可是阳气聚集之地，素日里用牛角梳(或者直接用手指甲代替)整理头部可以协助人们生发阳气。
春季正是阳气生发的季节，为了协助阳气的生发，主张每天早起的时分，用牛角梳从额前的发际线部位，渐渐梳到后脑勺的方位，每次梳个百余次就差不多了。每天坚持这样梳头，让你整个人都感到神清气爽。
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4按摩肺经
到了春季之后，皮肤的毛孔会逐步翻开，风寒很简略趁此机会从皮肤毛孔侵入到身体内部，这样一来，伤风感冒就会频繁出现了。为了防止这种状况的发作，主张多训练肺经，以提高皮肤的抵抗力，削减皮肤被风寒侵袭的问题。
其间，小编提醒，肺经就在我们手臂内侧的方位，这条经脉从肩窝的方位开始，再往下一直延伸到大拇指。所以说，想要按摩肺经的话，只要按摩肩窝以及大拇指这两端的方位即可。按摩的法子也简略，也就是每天早起之后，单手半握拳的状态的去敲击肺经两端的方位。
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5香味食物多吃
闻起来很香的食物在春天的食用，可以协助身体生发阳气，适应春季的自然规律，所以说，想要在春季摄生的话，请吃一些香菜、香葱等带有香味的食物。

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